Conseils Nutritionnels

Rééducation & Rééquilibrage Alimentaire

ciblés et personnalisés

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Un changement d'habitudes alimentaires et d'hygiène de vie

sans les frustrations d'un régime

*Fini le temps où l'on ne mangeait que deux feuilles de salade ou qu'une soupe «miracle»

pendant un week-end".

Maîtriser sa santé physique et psychique, son poids et son énergie au quotidien.

Comment ça marche ? 

• Après un bilan alimentaire complet (analyse corporelle avec bilan bio-métrique, enquête alimentaire, et autres)  qui me permettra de mieux vous connaître, vos habitudes, vos activités, vos goûts et vos objectifs, ensemble nous planifierons et adapterons votre alimentation en fonction de vos objectifs et rythme de vie.
  
  

• Rééquilibrage de votre alimentation avec les aliments classiques du quotidien en association avec les compléments alimentaires de qualité pharmaceutique pour lesquels le processus de fabrication des matières premières font l'objet de contrôles de qualité les plus stricts (les standards  (ISO 22000 standard HACCP) sont appliqués). Par cet rééquilibrage alimentaire,  vous vous sentirez mieux et retrouverez le tonus nécessaire pour profiter pleinement de vos journées. Vous apprendrez à mieux choisir vos aliments et à composer vos repas, tout en tenant compte de vos préférences et vos besoins.
  
  

• Suivi hebdomadaire :  toutes les semaines pour faire un point rapide où vous analysez les résultats et corrigez les écarts. Le plan alimentaire est adapté pour la semaine suivante.
  
  

• Une fois atteint votre objectif, la phase de stabilisation clôturera votre plan alimentaire afin que vous conserviez durablement les résultats.

Par les différentes approches alimentaires, vous saurez tirer un maximum de plaisir de vos différentes activités et loisirs.  Vous aurez également les bases nécessaires et prendrez conscience de l’importance de l’équilibre alimentaire pour éviter les divers pièges de la facilité.

✿ Perte de Poids et Alimentation
Comment se nourrir pour détoxifier l’organisme, perdre du volume et maintenir un poids idéal tout en conservant l’énergie nécessaire.

✿ Journées ”Détox”  ✿ Rééquilibrage alimentaire

✿ Sports et Alimentation
Comment se nourrir avant, pendant et après une activité/compétition sportive et comment accélérer votre récupération.

Que ce soit avant,  pendant ou après l’activité, l’approche alimentaire doit être portée sur la performance et la récupération optimale.

Le sportif a un besoin accru d’énergie, l’alimentation et l’hydratation doivent être optimales de façon à permettre d’atteindre les objectifs fixés d’une performance supérieure.

✿ Stress et Alimentation
Comment maîtriser et diminuer les effets négatifs du stress de la vie quotidienne par une alimentation spécifique. Toutes les connaissances nutri-diététiques nécessaires pour rétablir un bon équilibre nerveux. 

Comment diminuer les dépendances à certains aliments ou substances (caféine, alcool, drogue).

✿ Immuno Nutrition et Intolérances Alimentaires 

Comment gérer et soigner son système immunitaire ainsi que les allergies alimentaires par la nutrition.

✿ Diététique "anti-âge" et perte de poids - supplémentation nutritionnelle 

Les quatre piliers du vieillissement sont :

• Excès de radicaux libres (10'000 lesions journalières) 
  
• Excès de glucose dans le sang 
  
• Déséquilibre du cortisol
  
• Déséquilibre de l'insuline
  

Comment gérer et réquilibrer le principe d'oxydation et d'oxygénation corporelle par une alimentation adaptée.

✿ Bilans Bio-métrique & Bio-nutritionnel & Supplémentations nutritionnels de qualité adaptés à vos besoins 

Véritable ‘checkup’ nutritionnel, biologique et psychique basé sur les symptômes cliniques, ce bilan est le ‘must’ en matière d’évaluation de vos besoins personnels. Vous aurez ensuite la possibilité d’obtenir une prescription des compléments alimentaires nécessaires pour rétablir les différents terrains biologiques perturbés.

A VENIR 

Courant 2013/2014 :

✿ NUTRITION & COMBINAISONS ALIMENTAIRES

Courant 2013/2014 : (uniquement en anglais)

✿ NUTRITION / THERAPEUTIC FASTING  to Longevity -

(Asian touch)

Courant 2013/2014 :

✿ NUTRITION / DIETETIQUE CHINOISE

Pour plus d'information et rendez-vous : art.bien.etre@gmail.com